Dorind rezultate rapide, fara prea multa munca, multi dintre noi ajungem sa ne orientam catre suplimentele alimentare pentru slabit in lupta impotriva kilogramelor in plus.
Atat in farmacii, cat si in mediul online, gasim o varietate de suplimente care promit ca ne ajuta sa slabim intr-un mod natural si sanatos. Insa, cate dina ceste suplimente sunt naturale si, mai ales, cate din ele chiar ne ajuta sa slabim?
Suplimentele alimentare pentru slabit se gasesc in diverse forme, precum: pudra solubila, pastile, ceai sau chiar sub forma de jeleuri. O serie dintre acestea se gasesc si in farmacii, o serie se gasesc doar online.
Putem slabi doar folosind suplimente alimentare?
Cu totii ne dorim o metoda usoara si rapida de a pierde in greutate, insa usor si rapid nu prea se poate, mai ales cannd ne dorim sa fie si o metoda sanatoasa.
Dupa cum si numele spune, aceste produse sunt niste suplimente alimentare. Adica ele ar trebui sa suplimenteze o dieta sanatoasa si variata, venind cu un plus de vitamine si extracte din diferite plante, pe langa ceea ce mancam zilnic.
Cu alte cuvinte, pentru a slabi sanatos trebuie sa tinem si o dieta alimentara potrivita in timp ce luam suplimente alimentare incadrate in categoria de slabire. Mai mult decat atat, exercitiile fizice regulate trebuie sa fie pe ordinea de zi. Suplimentele alimentare nu inlocuiesc mesele principale ale zilei.
Suplimentele alimentare functioneaza , dar nu functioneaza singure! Cand dorim o imbunatatire a stilului de viata trebuie sa facem si o modificare majora a rutinei zilnice, nu doar sa administram o pastila sau sa bem un pahar de ceai in plus.
Principalele suplimente de slabit cunoscute in Romania:
Reduslim – este un produs ce contine o serie de extracte din plante care ne ajuta sa slabim. Acest produs vine sub forma de capsule / pastile si se administreaza o data pe zi. Este disponibil exclusiv online si folosit impreuna cu o alimentatie sanatoasa si exercitii fizice regulate poate ajuta considerabil in procesul de slabire.
Matcha Slim – un supliment alimentar pe baza de ceai matcha care se gaseste sub forma de pudra solubila. Acest produs este printre cele mai cunoscute suplimente de slabit, atat in Romania cat si la nivel international. Frunzele de Matcha in sine venind cu o serie de beneficii atat pentru slabit cat si pentru buna functionare a organismului.
Pe siteul Nutra Expert gasiti informatii detaliate despre o varietate de produse de slabit.
Cine poate folosi suplimente de slabit?
La nivel international se foloseste Indicele Masei Corporale (IMC) pentru a stabili daca o persoana este supraponderala sau nu. Un indice mai mare de 25 arata faptul ca persoana in cauza are probleme cu greutatea. IMC-ul se calculeaza pe baza raportului dintre greutate si inaltime. Valorile IMC-ului sunt urmatoarele:
<18 = subponderal
18-24,99 = greutate normala
25 – 29,99 = supraponderal
30 – 34,99 = obezitate gradul 1
35 – 39,99 = obezitate gradul 2
40 sau mai mult = obezitate morbida.
Suplimentele alimentare nu vor avea niciodata efect pentru persoane ce sufera de obezitate gradul 1, 2 sau de obezitate morbida. In aceste cazuri trebuie schimbat drastic stilul de viata si regimul alimentar + alte recomandari ce tin de medicul curant.
In schimb, persoanele ce se incadreaza in categoria Supraponderale, cu IMC cuprins intre 25 – 29,99 pot beneficia de efectele suplimentelor de slabit. Ideal ar fi sa fie folosite concomitent cu o dieta pe deficit caloric si exercitii fizice.
Cum functioneaza suplimentele alimentare pentru slabit?
Desi majoritatea suplimentelor de slabit au in compozitie o varietate de vitamine si substante benefice organismului, nu ne ajuta sa slabim doar in baza acestui criteriu. Astfel, suplimentele de slabit ne ajuta in urmatoarele moduri:
- ne reduc pofta de mancare;
- accelereaza metabolismul, favorizand arderea grasimilor;
- favorizeaza tranzitul intestinal;
- introduc in organism substante si vitamine care impiedica formarea de noi straturi adipoase;
- detoxifiaza organismul.
Suplimentele alimentare pentru slabit pot veni si cu o serie de efecte secundare neplacute, cum ar fi: insomnii, diaree, ritm cardiac neregulat si multe altele. Tocmai de aceea este important sa va documentati inainte de a lua un supliment pentru slabit si sa va orientati catre cele realizate din extracte naturale din plante.
Folosirea suplimentelor de slabit poate aduce beneficii, dar trebuie sa urmam si o dieta corespunzatoare si sa ne schimbam pe cat posibil stilul de viata, asa cum spun si cei de la NutraExpert.ro . Sedentarismul sau lipsa acuta de miscare/exercitii fizice joaca cel mai mare rol in lupta cu kilogramele in plus.
Surse de informare:
- https://www.drmax.ro/articole/totul-despre-pastilele-de-slabit
- https://www.sfatulmedicului.ro/arhiva_medicala/suplimente-pentru-slabit
Actualizat la data de 6 iunie 2023 de catre Andrei Popescu
Sunt aici pentru pasionatii de calitate si performanta, oferind recenzii profesionale pentru o gama diversa de produse din diferite categorii.
Am experienta in domeniul Casa si Gradina, al electrocasnicelor, sculelor si uneltelor si imi propun sa aduc lumina asupra celor mai bune optiuni disponibile pe piata.
Pe site-ul 2Pareri.ro scriu recenzii detaliate si obiective astfel incat sa va ajut sa cumparati cele mai bune produse.